腰痛を緩和するアイテム

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腰痛を緩和するには、コルセットや腰痛ベルトが
手っ取り早くてお勧めです。

腰痛ベルトは、そのまま腰に巻きつけて使います。
骨盤ベルトとか腰痛バンド等と言う名前で
ドラッグストア等で売られています。

手軽に入手でき、身につければ腰痛は緩和されますが、
それだけで治療できるというわけではありません。
筋肉のコリや疲労からくる腰痛なら、
しばらくすると直りますが、椎間板ヘルニアなどの
疾患が原因の腰痛は、保存療法や理学療法などの方法で
根本的な治療をしなければ容体を解消することは出来ないので、
いつもの腰痛と侮らず、
かならず医者に診てもらうようにしましょう。

コルセットは、整形外科などでもらえる医療用のものです。
コルセットの方は、医師の処方がないと購入できませんが、
治療のためのものですから、高い効果が期待出来ます。

コルセットの場合、保険が適用となるため、
意外と安く購入できます。
ドラッグストアなどで腰痛ベルトを買うより、
場合によっては安上がりになります。

頑固な腰痛に悩まれている方は、腰痛の根本原因を
追求するためにも、医療機関を受診し、コルセットの購入も
医師に打診してみてはいかがでしょうか?


実は、腰痛の緩和や防止に役立つ栄養素というのもあります。
食事に気をつけることで、腰痛になりにくくなったり、
腰痛を緩和したりすることが出来るのです。

まずは、ビタミンB1です。
ビタミンB1は、豆腐、豚肉、ウナギ等におおく含まれています。
これらは身体に不可欠なエネルギーを造り出し、
疲労回復の効果も有ります。

そして、ビタミンEも欠かせません。
血液循環をよくする上に、
栄養分を身体のすみずみに迄送ってくれます。
ビタミンEをおおく含む食品には、
豆腐、マーガリン、落花生、
ほうれん草、かぼちゃ、アーモンドなど
ナッツ類などがあります。
ビタミンEは脂溶性なので、油いためなど、
油と一緒に食べるとよいでしょう。
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